1 Rep Max Calculator and Log: A Must-have App for Bodybuilders and Fitness Fanatics1 Реп Макс Калькулятор и Журнал: Незаменимое приложение для культуристов и фанатов фитнеса
1 Реп Max Калькулятор и Журнал - это приложение для образа жизни, разработанное для пользователей Android, занимающихся бодибилдингом, пауэрлифтингом или фитнесом. Разработано Code Gardener LLC, это полная версия приложения помогает оценить максимальный вес, который можно поднять одним повторением, используя популярные формулы. Оно работает с грифами и гантелями и может точно оценить ваш 1 Реп Max для жима лежа, приседаний, становой тяги или любого другого упражнения в вашей тренировочной программе.
С помощью 1 Реп Max Калькулятора и Журнала вы можете ввести повторения и вес, которые вы ранее успешно выполнили, и оно оценит ваш максимум на 1 повторение. Это приложение помогает вам быть в безопасности, предоставляя вам оценку того, сколько вы можете поднять, прежде чем попробовать это сами, предотвращая повреждение мышц и тела и позволяя вам продолжать развивать свою силу.
Это приложение также имеет процентную таблицу для тех, кто занимается тренировками, требующими знания процента от их 1 Реп Max. Оно работает лучше, когда используются повторения менее 12, и для наивысшей точности рекомендуется использовать повторения от 3 до 10. Однако не рекомендуется использовать это приложение для расчета максимумов для упражнений, таких как отжимания, подъемы туловища или скручивания.
